戴口罩與勤洗手是預防傳染病（如新冠肺炎）最有效且簡單的防疫措施，能減少病毒透過飛沫和接觸傳播的機會。

戴口罩的重要性與正確方法

重要性：
口罩能阻擋飛沫，減少病毒進入呼吸道的風險，保護自己與他人，尤其在人多或空氣品質不佳的環境中更為重要。

正確配戴步驟：

  1. 開：打開包裝，檢查口罩是否有破裂或缺陷，有顏色的一面朝外，鼻樑片在最外層上方。
  2. 戴：將兩端鬆緊帶掛於雙耳，口罩完全攤開拉至下巴，必要時可打結調整鬆緊帶長度，確保臉部密合。
  3. 壓：用雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。
  4. 密：透過鏡子或觸摸確認口罩是否正確配戴，包括內外側、鬆緊度及鼻樑片位置。

勤洗手的重要性與正確方法

重要性：
雙手容易接觸到病毒，透過手部接觸口鼻眼等部位可能造成感染。勤洗手能有效清除手上的病菌，降低感染風險。

洗手的時機：

  • 吃東西前
  • 上廁所後
  • 咳嗽或擤鼻涕後
  • 進出醫院前後
  • 接觸嬰幼兒前
  • 外出返家時

正確洗手五步驟：

  1. 用清水將雙手完全沖濕。
  2. 抹上肥皂，手心、手背、指尖及指縫反覆搓洗至少20秒。
  3. 用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
  4. 將水龍頭也沖洗乾淨並關水。
  5. 用乾淨毛巾或紙巾擦乾雙手。

總結來說，戴口罩與勤洗手是防疫的基礎且關鍵措施，必須正確執行才能發揮最大保護效果。