5個月寶寶開始添加副食品時，安全注意事項與餵食技巧非常重要，以下整理重點供參考：

副食品添加的適當時機與條件

  • 建議寶寶滿5～6個月開始嘗試副食品，且寶寶需具備以下條件：
    • 能獨立支撐頭部，脖子不會東倒西歪
    • 能在大人支撐下坐著
    • 對食物有興趣，能用舌頭將食物往後移動
    • 有吞嚥能力，避免噎到。

副食品的選擇與質地

  • 初期建議給予糊狀（泥狀）的副食品，避免固態食物造成噎食危險。
  • 副食品推薦從過敏機率低的米粥開始，如十倍粥（米與水比例高，較稀），逐步增加稠度到七倍粥、四倍粥。
  • 可先從純白米粥開始，習慣後再加入蔬菜、水果製成的米糊，如玉米糊、南瓜米糊等。
  • 第三周左右可嘗試加入豆腐、白肉魚、蛋黃等蛋白質來源。

餵食時間與環境

  • 建議在寶寶身體狀況良好、心情穩定時餵食。
  • 以早上或中午為佳，若有不適可及時就醫。
  • 餵食時使用小湯匙，輕壓寶寶舌頭，幫助吞嚥。

安全注意事項

  • 副食品應遵循單一成分原則，逐一嘗試新食材，觀察是否有過敏反應。
  • 不添加鹽、糖及其他調味料，保持食物原味。
  • 確保食材新鮮、衛生，製作過程乾淨。
  • 不強迫寶寶進食，尊重寶寶的自然需求與反應。
  • 副食品仍為輔助，母乳或配方奶仍為主要營養來源。

餵食技巧

  • 剛開始寶寶可能會有吐出食物的反應，屬於正常適應期，需耐心嘗試。
  • 逐漸增加副食品的種類與稠度，讓寶寶慢慢習慣不同口感。
  • 注意觀察寶寶的吞嚥狀況與過敏反應，若有異常應立即停止並諮詢醫師。

總結來說，5個月寶寶添加副食品時，應從稀軟、低過敏食材開始，注意衛生與安全，餵食時選擇適當時間與環境，並尊重寶寶的接受度，逐步建立健康飲食習慣。