寶寶在4個月大時可以開始嘗試副食品，但前提是寶寶已具備一定的吞嚥和消化能力，且母乳或配方奶仍是主要營養來源。

4個月寶寶副食品開始時間

  • 建議從4個月起開始嘗試副食品，尤其是當母乳不足或寶寶吃不飽時，可以適度補充。
  • 副食品初期建議一天一餐，並安排在兩餐奶之間，避免影響奶量攝取。
  • 隨著寶寶適應副食品，餐次可逐漸增加到一天兩餐甚至三餐。

副食品建議種類與質地

  • 初期應選擇易消化且過敏風險低的食物，如嬰兒米糊、米湯、寶寶粥、地瓜泥、高麗菜泥等。
  • 副食品質地從水狀、泥狀開始，逐漸過渡到半固體，再到固體食物，以配合寶寶口腔和消化系統的發展。
  • 副食品不宜添加調味料，蜂蜜和果汁則不建議1歲前食用。

餵食方式與注意事項

  • 副食品初期量少，逐步增加，觀察寶寶是否有過敏或不適反應。
  • 可讓寶寶嘗試自己抓握食物或握湯匙，促進手部肌肉發展，但建議使用軟湯匙保護牙齦。
  • 副食品是輔助母乳或配方奶的營養來源，1歲前仍以奶類為主。

總結來說，4個月寶寶可以開始吃副食品，從一天一餐、泥狀易消化食物開始，逐漸增加種類和質地，並注意寶寶的接受度與安全性。