帶寶寶野餐時，飲食與清潔用品的準備非常重要，以下整理出詳細的建議：

飲食準備

  • 食物選擇與保存
    野餐時寶寶的食物容易腐敗，建議使用保冷袋或保冷箱保存母乳、副食品及飲用水，並準備足夠的冰塊以維持2-3小時的冷藏效果。
    選擇不易變質的食物，如蔬菜棒、鹹派、三明治、水果串（避免太長以免不便拿取）等方便一口食用的食物，避免帶海鮮以防吸引蒼蠅。
    沙拉類食物醬汁最好分開攜帶，吃前再淋上，避免食物快速變質。
    乳製品和甜食在陽光下容易變質，建議少帶或確認成分是否含牛奶，避免寶寶食用過多甜食。
    副食品最好多準備一份備用，以防寶寶吃不夠或打翻。

  • 飲品與奶粉
    帶足夠的飲用水和泡奶用熱水，使用保溫瓶保溫，確保寶寶隨時能喝到安全的飲品。

清潔用品準備

  • 基本清潔用品
    準備酒精消毒濕紙巾、嬰兒濕紙巾，方便清潔寶寶的手和臉，保持衛生。
    帶毛巾以備擦拭汗水或清理髒污。

  • 尿布與替換衣物
    帶足夠的尿片和替換衣物、帽子，應對寶寶可能的尿布更換和天氣變化。

  • 防蚊與急救用品
    野餐地點多為戶外草地，建議攜帶驅蚊用品和急救藥包，預防蚊蟲叮咬及應對突發狀況。

其他建議

  • 野餐裝備
    大尺寸野餐墊、遮陽帳篷或太陽傘，提供寶寶舒適的休息和遊戲空間。
    懶人桌、托盤、露營手推車和椅子，方便擺放食物和照顧寶寶。

  • 遊戲與安全
    準備小玩具，讓寶寶在野餐時有適合的娛樂，並注意選擇安全的野餐地點，避免蟲咬和其他危險。

總結來說，帶寶寶野餐時，飲食以方便食用且不易變質的食物為主，並確保食物保冷；清潔用品則以保持寶寶衛生和防蚊為重點，搭配適當的野餐裝備，能讓親子野餐更安全、舒適又愉快。