孩子手機成癮的行為徵兆主要包括以下幾個方面：

  • 無法控制使用時間與頻率：孩子無法遵守家長或自己設定的使用手機時間限制，經常超時使用3C產品。

  • 情緒反應強烈：當被限制使用手機時，孩子會出現焦躁不安、暴怒或情緒失控的反應，顯示戒斷症狀。

  • 逃避現實問題：使用手機成為逃避課業壓力或人際困擾的手段，過度投入網路世界，忽略現實生活中的責任與人際關係。

  • 耐受性增加：需要花越來越多時間使用手機或玩遊戲，才能獲得滿足感，顯示成癮程度加深。

  • 無法減少使用：即使多次嘗試減少使用時間，仍無法成功控制，感覺自己失去控制能力。

  • 興趣喪失：對以往的興趣和休閒活動失去興趣，只有手機或網路活動能吸引注意力。

  • 身體不適：長時間玩手機導致眼睛酸澀、肌肉痠痛等身體不適症狀。

  • 說謊或偷用手機：為了繼續使用手機，孩子可能會說謊或偷偷使用，甚至放棄其他興趣。

這些徵兆若持續出現，且影響孩子的學習、生活和親子關係，建議家長及早尋求專業醫師或心理師的協助，並透過增加戶外活動和親子互動來改善。