副食品試敏時的時間選擇與環境準備，主要可從以下幾個面向來說明：

試敏時間的選擇

  • 開始時間：建議在寶寶4個月大後開始嘗試副食品，尤其是4至9個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金期，這段時間內少量且持續地接觸各種食物，有助於降低未來食物過敏的風險。

  • 過敏食物的嘗試時機：對於易過敏食物（如蛋白質類：雞蛋、肉類、海鮮等），建議在寶寶6個月大以後再嘗試，且初次嘗試時一次只給一種，量也要少，觀察是否有不良反應。

  • 試敏原則：每次添加一種新食物，從少量（1-2湯匙或一小口）開始，觀察寶寶是否有過敏反應，若無異狀，隔一兩天再嘗試另一種食物，遵循「少量、多樣」的原則。

環境準備

  • 食物形態：初期以泥狀或流質食物為主，因寶寶消化系統尚未成熟，且方便吞嚥。

  • 餵食環境：選擇寶寶情緒穩定、精神狀態良好的時段，避免寶寶過於疲倦或飢餓過度，並在安靜、舒適的環境中進行，讓寶寶專注於嘗試新食物。

  • 餵食姿勢：寶寶應坐穩（約7個月大可自行坐好），以避免嗆到，並方便寶寶學習咀嚼與吞嚥。

  • 觀察與紀錄：餵食時應細心觀察寶寶的反應，包括皮膚、呼吸、消化狀況等，若出現過敏症狀應立即停止該食物並尋求醫療協助。建議家長做好食物嘗試的紀錄，方便追蹤與醫師討論。

小結

  • 副食品試敏應把握4-9個月的免疫耐受黃金期，從少量泥狀食物開始，逐步增加種類與濃度。
  • 易過敏食物應在6個月後逐一嘗試，且量要少。
  • 餵食環境應安靜舒適，寶寶坐穩，家長需密切觀察反應。
  • 遵循「少量、多樣」原則，有助於寶寶建立良好的食物接受性，降低過敏風險。

以上建議有助於家長在副食品試敏時，選擇適當的時間與準備良好的環境，促進寶寶健康成長。