職場媽媽重返職場面臨多項困難，主要包括：

  • 時間壓力與家庭支持不足：全職媽媽回歸職場時，往往難以兼顧長工時與家庭責任，且缺乏足夠的家庭支持系統。
  • 技能與職場需求脫節：離開職場期間，技能可能落後於市場需求，需要額外培訓或教育來提升競爭力。
  • 工作選擇有限與企業偏見：女性二度就業者常面臨工作選擇少、企業對中高齡求職者的拒絕等問題。
  • 適應期長：即使成功回到職場，也需約2.8個月的時間重新適應工作環境。

針對這些困難，以下是有效的重返職場策略：

  • 先從兼職或彈性工作開始：透過兼職工作降低壓力，逐步適應職場節奏，累積工作經驗。
  • 優先選擇小型企業或與專業相關的職位：小企業競爭較小，較易獲得機會，且能發揮專長。
  • 持續學習與社交：參加專業或興趣課程，保持學習熱情，拓展人脈，減少求職焦慮。
  • 調整心態，接受循序漸進的職涯發展：將自己視為「老新鮮人」，先填補履歷空白，逐步累積信心與經驗。
  • 企業與政府層面支持：推動友善職場環境、彈性工時政策，以及強化就業服務系統，有助於全職媽媽順利重返職場。

綜合來看，職場媽媽重返職場需克服時間管理、技能更新及職場偏見等挑戰，透過個人策略與制度支持雙管齊下，能有效提升二度就業的成功率與職涯發展。