孕婦尾椎痛主要是因為懷孕過程中骨盆結構和姿勢改變所致，這種疼痛對孕婦的生活品質有明顯影響。

尾椎痛的成因與特徵：

  • 孕婦隨著胎兒成長，腹部隆起使骨盆前傾，重心往前移動，腰椎向後移動，背部往後靠，導致尾椎代替臀部承受壓力，產生疼痛感，尤其是坐姿時疼痛最明顯，走路時較輕。
  • 懷孕初期因荷爾蒙（如鬆弛素）改變，骨盆韌帶鬆弛，骨骼相對位置改變，產生微疼痛；中後期胎兒增大，子宮往後壓迫尾骨，疼痛感加劇。
  • 若孕婦有舊有尾椎傷害，懷孕期間骨盆擴張會使疼痛加重。
  • 生產過程中姿勢、時間及骨盆底肌撕裂也可能引發或加劇尾椎痛。

尾椎痛對生活品質的影響：

  • 尾椎痛嚴重時，孕婦坐下即感疼痛，甚至害怕坐椅子，影響日常生活和工作。
  • 疼痛可能導致孕婦坐姿不良，進一步加重尾椎壓力和疼痛，影響睡眠和休息品質。
  • 嚴重尾椎痛可能影響排尿、排便功能，需及時治療。

緩解與治療建議：

  • 簡易伸展操和適當的物理治療能有效緩解尾椎痛，改善生活品質。
  • 醫師建議孕婦注意坐姿，避免長時間久坐，並可透過復健運動減輕尾椎壓力。
  • 大部分尾椎痛採取保守治療，避免手術，透過藥物、注射及物理治療改善症狀。

總結來說，孕婦尾椎痛是常見且影響生活品質的問題，透過正確姿勢調整、適度運動及物理治療可有效緩解疼痛，提升孕期生活舒適度。