要從奶粉標示計算寶寶每日鐵質攝取量，可以依照以下步驟進行：

  1. 查看奶粉包裝上的鐵質含量標示
    根據嬰兒配方食品相關規定，奶粉包裝上通常會標示每100大卡熱量中含有多少毫克的鐵質，或直接標示每100克奶粉含鐵量。

  2. 計算寶寶每日攝取的奶粉量
    例如，4～6個月寶寶平均每天約喝900毫升奶（母奶或配方奶）。若是配方奶，需換算成奶粉粉量（通常奶粉包裝會標示沖泡比例，例如每30克奶粉沖泡150毫升奶），以確定寶寶實際攝取的奶粉重量。

  3. 計算鐵質攝取量
    以奶粉標示的鐵質含量（例如每100克奶粉含鐵X毫克）乘以寶寶每日攝取的奶粉克數，即可得出寶寶每日從奶粉中攝取的鐵質量。
    公式如下：
    [ \text{每日鐵質攝取量（毫克）} = \frac{\text{奶粉鐵質含量（毫克/100克）} \times \text{每日奶粉攝取量（克）}}{100} ]

  4. 與寶寶每日鐵質需求比較
    根據國民健康署建議，6個月以下寶寶每日需要約7毫克鐵質，7個月以上需求增加到約10毫克。若奶粉攝取的鐵質不足，需透過副食品補充。

  5. 促進鐵質吸收的建議
    副食品中可加入富含鐵質的食物（如深綠色蔬菜、蛋黃、雞肝等），並搭配維生素C豐富的果汁（柳橙汁、草莓汁等）促進鐵質吸收。

範例計算

假設奶粉標示每100克含鐵5毫克，寶寶每天喝900毫升奶，奶粉沖泡比例是30克奶粉沖150毫升奶：

  • 每日奶粉攝取量 = ( \frac{900 \text{毫升}}{150 \text{毫升}} \times 30 \text{克} = 180 \text{克} )
  • 每日鐵質攝取量 = ( \frac{5 \times 180}{100} = 9 \text{毫克} )

此時寶寶從奶粉中可攝取約9毫克鐵質，符合6個月以下寶寶的需求。

總結：
從奶粉標示計算寶寶每日鐵質攝取量，主要是根據奶粉中每100克的鐵質含量，乘以寶寶每日實際攝取的奶粉克數，再與寶寶每日鐵質需求量比較，判斷是否需要額外補充鐵質。