新手爸媽準備寶寶副食品時，可以參考以下完整攻略，幫助寶寶順利適應新食物：

1. 何時開始副食品？

  • 建議寶寶滿4個月開始嘗試副食品，避免太早開始以免腸胃負擔過大。
  • 早期副食品主要是訓練寶寶閉嘴吞嚥的能力，對口腔肌肉發展及未來說話有幫助。

2. 副食品食物型態與質地

  • 4～5個月：食物需研磨至滑順無顆粒，類似優格質地，方便吞嚥。
  • 6～8個月：質地可稍微稠密，用舌頭輕壓即可碎，像豆腐般軟嫩。
  • 9～11個月：可開始有牙齦可輕鬆咀嚼的質地。

3. 食材選擇與餵食順序

  • 建議從單一食材開始，如紅蘿蔔泥、地瓜泥、蘋果泥，方便觀察是否有過敏反應。
  • 每次嘗試一種新食物，連續餵食3至5天確認寶寶無異常反應後，再嘗試下一種。
  • 食材需徹底煮熟，蒸或煮皆可，並打成泥狀方便吞嚥。

4. 副食品製作步驟

  • 食材清洗乾淨後切塊。
  • 使用電鍋或調理機蒸煮。
  • 用攪拌棒或調理機將食材打成泥狀，可依食材水分調整加水量。

5. 必備工具推薦

  • 攪拌棒、調理機：方便製作食物泥。
  • 副食品碗：建議選用不鏽鋼或矽膠材質，安全且耐用。
  • 矽膠湯匙：軟軟的材質不傷寶寶口腔。
  • 搗泥工具、食物剪：輔助食物處理。

6. 餵食小技巧

  • 初期一天餵1-2小匙，慢慢增加份量，讓寶寶逐步適應。
  • 選擇寶寶心情好、餐與餐之間的時間餵食，減少抗拒感。

這些準備與餵食步驟能幫助新手爸媽更有信心地為寶寶製作健康又安全的副食品，促進寶寶的健康成長與口腔發展。