寶寶體重低於同齡平均的應對建議主要可從營養補充、生活習慣調整及醫療追蹤三方面著手：

1. 營養補充：

  • 哺餵母乳及母乳添加劑：母乳含有抗體和免疫因子，易於寶寶吸收，特別適合早產及低體重寶寶。媽媽可服用綜合維他命補充營養，並使用母乳添加劑增加寶寶熱量攝取，幫助追趕成長。

  • 配方奶選擇：若無法完全哺乳，建議選用專為早產及低體重寶寶設計的配方奶，這類奶粉含有較高的卡路里、蛋白質及礦物質比例，有助於補足營養不足。此外，含有益生菌（如羅伊氏菌）和益菌生（如FOS/GOS）的配方奶，有助於腸道健康和消化吸收。

  • 均衡營養：避免偏食，注意蛋白質、鈣、維生素D、鋅等營養素的攝取，這些有助於骨骼發展和維持良好食慾。

2. 生活習慣調整：

  • 充足睡眠：寶寶每天約需12小時睡眠，有助於生長發育。

  • 適度活動：鼓勵寶寶多活動，促進身體發展。

  • 良好生活環境：減少感染機會，維持健康狀態。

  • 避免過度補重：家長應避免讓寶寶攝取過多高油脂食物，以免造成肥胖及影響正常生長發育。

3. 醫療追蹤與專業協助：

  • 定期追蹤生長：建議1歲前每3個月追蹤一次，1歲後每6個月追蹤一次，及早發現生長遲緩並介入治療。

  • 醫師指導下補充營養：在醫師建議下使用母乳添加劑或低體重專用配方奶，並在必要時採用靜脈營養支持腸道尚未完全建立的寶寶。

總結來說，寶寶體重低於同齡平均時，應把握出生後前兩個月的「追趕生長黃金期」，透過適當的營養補充（母乳、母乳添加劑、專用配方奶）、均衡飲食、良好生活習慣及定期醫療追蹤，幫助寶寶健康成長。