挑選適合長輩的保健食品，營養師建議可從以下幾個重點著手：

1. 了解長輩的健康需求與營養缺口
首先要評估長輩的身體狀況與營養需求，例如是否有骨質疏鬆、心血管問題、消化不良或視力退化等，針對這些需求選擇相應的保健食品。

2. 選擇有助消化吸收的產品
長輩消化功能較弱，建議挑選含有益生菌的保健食品，能調整腸道菌叢，促進消化與排便，幫助營養吸收。益生菌產品最好有SYNPACK認證，且不含多餘添加物，並有菌數檢驗報告以確保品質。

3. 補充綜合維生素與礦物質
維生素B群（B1、B2、B6、B12、葉酸）有助能量代謝、紅血球形成及神經系統健康，適合長輩補充。建議選擇含鋅（促進味覺與食慾）和鈣（維持骨骼健康）的綜合維生素，且注意營養標示是否清楚且劑量足夠。

4. 補充魚油或植物性Omega-3脂肪酸
魚油富含EPA、DHA等Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康、促進新陳代謝及維持思緒清晰。全素者可選擇印加果油或亞麻仁籽油替代。

5. 選擇有品質保證的品牌與產品
挑選有GMP、ISO等良好製造規範認證的品牌，並確認產品通過第三方安全檢驗（如塑化劑、重金屬、微生物檢測），確保安全無虞。

6. 注意成分清單與避免過多添加物
避免含有過多人工添加物、防腐劑、色素的產品，選擇成分簡單且天然的保健食品。

7. 針對特定需求選擇專項保健品
例如關節保健可選擇含UC2蛋白聚糖的產品，視力保健可選擇含游離型葉黃素、玉米黃素及花青素的配方。

總結：
挑選長輩保健食品時，應以「符合個人健康需求」、「有科學認證與安全檢驗」、「成分清楚且劑量足夠」為原則，並優先選擇能改善消化、補充維生素礦物質、促進心血管及認知健康的產品，才能真正幫助長輩維持健康。