癌症治療期間常見的飲食建議之一就是少量多餐，通常可把一天分成 5～8 餐，每 1～3 小時吃一次正餐或點心，這樣往往比勉強吃三大餐更容易達到熱量與蛋白質需求。

可以怎麼做

  • 固定時間吃：不要等到很餓才吃，可用鬧鐘提醒。
  • 每餐份量小一點：正餐吃不完時，可拆成兩次吃完。
  • 兩餐之間補點心：例如麵包、餅乾、豆漿、牛奶、蒸蛋、優格、加料豆花等。
  • 先吃高營養食物：先吃蛋白質與主食，再吃蔬果，湯品可放最後或少量。
  • 優先選高熱量、高蛋白：若食量不大，可用較濃縮的營養來源補足。

可能有幫助的情況

  • 食慾不振
  • 噁心、容易飽
  • 口味改變
  • 疲倦、吃不下

小提醒

  • 如果吃少仍在體重下降，或副作用讓進食明顯困難，應盡快與醫師或營養師討論，評估是否需要營養補充品或其他營養支持。

如果需要，也可以幫你整理成一份癌症治療期間的一日少量多餐範例菜單。