化療後、等待下一階段治療前，營養維持的重點是先把吃得進去、吃得夠、維持體重與體力放在第一位。常見做法包括少量多餐、優先補充蛋白質與熱量、並依症狀調整飲食內容。

重點原則

  • 少量多餐：若食慾差、噁心或容易飽，可改成一天 5–6 餐，避免一次吃太多。
  • 補足蛋白質：可選豆魚蛋肉、乳品、堅果等，幫助組織修復與維持免疫力。
  • 補足熱量：可用較高熱量密度的食物，如全脂乳品、堅果醬、酪梨、油脂類，避免體重下降。
  • 維持水分：少量多次喝水，若喝水容易不舒服，可改喝湯品、牛奶、稀釋果汁或口服營養補充品。
  • 均衡飲食：盡量涵蓋全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子等六大類。

若有常見副作用，可這樣調整

  • 噁心、食慾差：選清淡、柔軟、溫度較低或常溫的食物，避開油炸、過辣、味道太重的食物。
  • 腹瀉：補充水分與電解質，選白粥、吐司、香蕉、蘋果泥、馬鈴薯等較溫和食物。
  • 便秘：增加纖維與水分，多吃蔬果、全穀類並維持活動量。

什麼情況要特別注意

  • 體重持續下降、吃不下超過幾天、明顯虛弱，應盡快與醫師、營養師討論，必要時使用營養補充品或其他營養支持方式。
  • 若你在化療後準備進入手術、放療或下一輪治療，營養目標通常是把體重與蛋白質儲備維持穩定，讓身體有足夠體力承受下一階段治療。

簡單實用的吃法

  • 早餐：蛋＋吐司＋牛奶
  • 點心：優格／豆漿／堅果
  • 午晚餐：飯或麵＋魚、雞、豆腐＋熟蔬菜
  • 加餐：香蕉、布丁、營養補充飲品

如果你願意，我也可以依照你的治療後症狀（例如噁心、口破、腹瀉、沒胃口、體重下降）幫你整理成一份更精準的一日飲食建議。