羊奶的營養成分（如蛋白質、脂肪酸、寡醣、葉黃素及礦物質）較接近母乳，主要好處包括易消化吸收、低過敏風險及高效補充能量與鈣質，適合牛奶過敏或需銜接母乳的寶寶。

主要營養相似點與好處

  • 蛋白質組成接近母乳：羊奶含較高比例的乳清蛋白及A2β-酪蛋白（αS1-酪蛋白僅約10%，遠低於牛奶的45%），形成細嫩乳塊，消化率達94%以上，減少腸胃不適及過敏風險。
  • 中鏈脂肪酸（MCT）較豐富：直接轉化為能量，吸收迅速，適合寶寶快速補充熱量，尤其銜接母乳時蛋白質與脂肪皆易利用。
  • 葉黃素含量高：每100g羊奶約45-64mg，接近母奶的60mg，有助視力發育，優於牛奶的35mg。
  • 礦物質豐富：總量0.85%（高於牛奶0.72%），含較多鈣、磷、鉀、鎂等，支持骨骼發育，吸收率與牛奶相當，可提供5倍牛奶鈣量，且P/Ca比值佳，提升緩衝能力。
  • 寡醣及其他：支持抗過敏力，維生素B群（如B2）豐富，脂肪球大小及整體組成相似母乳。

注意事項

雖然羊奶優點多，但葉酸含量低於牛奶（羊奶0.6ug/100ml vs. 牛奶1.6ug），B6、B12稍遜，且礦物質總量高於母乳，可能需醫師建議補充。 母乳仍為最佳選擇，羊奶適合作為替代。