居家清潔保養頻率建議

居家清潔保養頻率依項目、使用習慣、環境及個人狀況（如過敏、寵物）而異，以下彙整常見項目建議，優先維持健康與衛生。

地板與浴室

  • 浴室排水孔：每日簡單沖洗，每週深度清洗一次，使用小蘇打粉＋白醋，避免黴菌與異味。
  • 地板與家具下方死角：每週一次基本清潔，每月深層清潔，防止塵垢與毛髮堆積。

冷氣與空調

  • 濾網與出風口：每2～4週清洗一次，夏季每2週一次；整體專業清洗依使用頻率，每年1次（每日使用）或1.5～2年1次（每週2～3天）。
  • 室外機：每年1次，若灰塵多或潮濕環境則每半年～1年1次。

床墊與寢具

項目 建議頻率 特殊情況調整
床單 每週換洗1次 -
床墊 每月吸塵1次，每3～4個月深層清潔1次 有寵物/幼童：每月1次；過敏者：每1～2個月1次，每半年專業深潔1次
枕頭 每季曝曬，每1～3個月清潔1次 搭配防蟎墊提升效果
枕頭套 每週1次 加白醋清洗除污
床/被套 每月1次 確認材質標籤，高溫烘乾殺菌

個人清潔

肌膚/頭皮類型 洗臉頻率 額外保養
乾性 每日2次 每週1～2次深層保濕
油性 每日2～3次 避免過度刺激油脂
油性頭皮 每2天1次 每週1～2次清潔角質
乾性頭皮 每3天1次 每週1～2次保濕護理
混合性頭皮 每2天1次 依區域調整，每週角質/保濕

注意事項：潮濕環境或有寵物/過敏者需增加頻率；專業深潔（如冷氣、床墊）建議委託服務。清潔後徹底乾燥，避免黴菌再生。若環境特殊，依實際狀況調整。