根據搜尋結果，我無法找到關於「營養師輕食」這個特定品牌魚油的詳細優缺點分析。

搜尋結果中僅提及營養師輕食1000頂級超臨界魚油是一款高濃度魚油產品，已通過IFOS五星認證，表示品質較高。然而，搜尋結果並未提供該品牌的具體優缺點比較。

如果您想了解魚油產品的選擇要點，我可以提供以下通用建議：

挑選魚油的重要指標：

  • 濃度：選擇EPA+DHA濃度在80%以上的高濃度魚油，可減少雜質攝取，腥味也較低
  • 認證：尋找通過IFOS五星認證等國際認證的產品
  • 成分單純性：建議選擇單純的魚油，避免過多複方添加成分
  • 每日攝取量：台灣食品藥物管理局建議Omega-3脂肪酸不超過2公克/日
  • 服用時機：飯後補充吸收效果更佳

若您需要了解營養師輕食魚油的具體優缺點，建議直接諮詢該品牌或專業營養師的評估。