寶寶吃披薩可能會攝取過多的鹽分（鈉），因為披薩屬於加工食品，通常含有較高的鈉含量，每100克披薩約含500～800毫克鈉，吃1～2片就可能占一天鈉攝取量的一半，對幼兒來說鹽分過高不利健康。因此，建議控制寶寶吃披薩的頻率和份量，避免過度攝取鹽分。

控制寶寶鈉攝取量的重點包括：

  • 1歲前避免給予加工、醃漬食品及額外加鹽的副食品，因為寶寶腎臟尚未發育完全，無法負擔過多鈉。
  • 1歲以上幼兒可少量食用加工食品，但應盡量選擇低鈉產品，並控制食用量，例如吃披薩時可減少頻率，或選擇低鹽版本。
  • 烹調時減少使用鹽和味精等調味料，改用天然佐料如蔥、薑、蒜等增添風味，讓寶寶習慣食物原味。
  • 避免家中存放高鹽零食，培養寶寶清淡飲食習慣，防止日後偏好重口味。
  • 給寶寶吃披薩時，可考慮自製或選擇較健康版本，控制油脂和鹽分含量，並搭配新鮮蔬菜，避免過量。

總之，寶寶可以偶爾吃披薩，但要注意份量和頻率，並盡量避免過多鹽分攝取，從小培養健康飲食習慣，保護腎臟發育和長期健康。