寶寶副食品中酪梨的食用建議如下：

  • 開始月齡：建議從寶寶6個月大開始嘗試食用酪梨，因為此時寶寶消化系統較成熟，較能接受新食物且安全。

  • 食用量：初期建議從少量開始，大約一小湯匙（約15毫升）酪梨泥，之後可視寶寶接受度逐漸增加。

  • 食用頻率：可將酪梨適量納入寶寶每日飲食中，尤其在2歲前是智力發展的關鍵期，酪梨富含單元不飽和脂肪酸（油酸）及多種維生素，有助腦部和心臟健康。

  • 食物形態：

    • 6～9個月寶寶：可將成熟柔軟的酪梨切成適合寶寶抓握的大塊（約成人食指長、兩指寬），讓寶寶用手抓握慢慢啃咬。
    • 或將酪梨壓成泥，塗抹在米餅上，方便吞嚥與消化。

  • 注意事項：

    • 觀察寶寶是否有過敏反應或不適。
    • 避免過量攝取酪梨油脂，因酪梨脂肪含量高，過量可能增加寶寶腸胃負擔。

綜合以上，酪梨是適合6個月以上寶寶的健康副食品，建議從少量泥狀開始，逐步增加食用頻率與量，並注意寶寶反應，確保安全且有效地攝取營養。