寶寶建議在6個月大時開始嘗試吃酪梨，因為此時寶寶的消化系統較成熟，較能接受新食物，且較安全。初次給酪梨時，應從少量開始（如一小湯匙），並將酪梨搗成泥狀，方便寶寶吞嚥與消化，同時注意觀察是否有過敏或不適反應。

酪梨富含健康脂肪（主要是單元不飽和脂肪酸油酸），對寶寶腦部發育、視覺系統及心臟健康有益，且能促進脂溶性維生素（A、E、D、K）的吸收，建議在寶寶2歲前的智力發展關鍵期，適量將酪梨納入飲食。

給寶寶吃酪梨的準備方式包括：

  • 6～9個月寶寶：選擇成熟柔軟的酪梨，切成適合寶寶抓握的大塊（約成人食指長、兩指寬），讓寶寶用手抓握慢慢啃咬。
  • 或將酪梨壓成泥，塗抹在米餅上，方便寶寶食用。

總結：

  • 最佳開始月齡：6個月起
  • 初期食用量：少量（約一小湯匙）
  • 食物形態：泥狀或大塊軟塊
  • 注意事項：觀察過敏反應，避免過量油脂攝取

這樣的安排能確保寶寶安全且有效地從酪梨中獲得營養。