目前尚無醫學研究證實孕期多吃黑芝麻能直接促進寶寶頭髮濃密或減少孕婦落髮，但黑芝麻富含多種對孕婦及胎兒有益的營養素，有助於孕婦頭髮健康。

黑芝麻含有葉酸、蛋白質、鈣質及維生素E等營養素，這些成分對孕婦的整體健康及胎兒發育有正面幫助，尤其維生素E被認為有助於頭髮健康，且孕期適量攝取黑芝麻可改善孕婦懷孕中後期的髮質狀況，減少孕期脫髮問題。然而，胎兒頭髮的生長主要受毛囊健康和遺傳因素影響，並非單靠飲食中某種食物即可決定。

此外，孕期及產後掉髮多與體內荷爾蒙變化（如雌激素波動）及營養狀況有關。孕期因雌激素高，毛囊代謝減慢，頭髮較濃密；生產後雌激素下降，毛囊代謝加快，容易出現大量落髮。此時補充蛋白質、鐵質、維生素A、E、H（生物素）等營養素，有助於頭髮健康恢復，而黑芝麻是良好的蛋白質、鐵質和維生素E來源之一。

需要注意的是，黑芝麻油脂含量高，孕婦應避免過量或睡前食用，以免消化不良或影響睡眠。

總結：

項目 作用與說明
黑芝麻營養成分 富含葉酸、蛋白質、鈣質、維生素E，有助孕婦健康與胎兒發育
對寶寶頭髮影響 無直接醫學證據支持黑芝麻能促進寶寶頭髮濃密，頭髮生長受遺傳及毛囊健康影響
對孕婦頭髮影響 可改善孕期髮質，減少孕期脫髮，因含營養素支持毛囊健康
產後落髮原因 雌激素下降、營養不足、壓力等，需補充蛋白質、鐵質、維生素等營養素
食用建議 適量食用，磨粉或製成芝麻糊幫助吸收，避免睡前食用以免消化不良

因此，孕婦可將黑芝麻納入均衡飲食中，作為補充營養的來源之一，但不應期待單靠黑芝麻改變寶寶髮量或完全防止孕期落髮。維持整體營養均衡和健康生活方式才是關鍵。