睡眠倒退期對一歲半寶寶的影響與症狀

睡眠倒退期的定義

睡眠倒退期是指嬰兒或幼兒在成長過程中，睡眠模式出現的暫時性變化，通常與身體或認知發展相關。這些變化可能會讓父母感到困擾，但通常是暫時的。

一歲半寶寶的睡眠倒退期

發生原因

  • 牙齒生長：一歲半的孩子正在長犬齒和臼齒，這個過程可能會導致牙床不適，影響睡眠。
  • 認知及語言發展：這個階段的孩子認知和語言能力迅速發展，開始表達意見、挑戰父母的教養界線。

症狀

  • 入睡困難：孩子可能會拖延入睡時間，或難以入眠。
  • 午睡不穩定：可能會拒絕午睡，或午睡時間變短。
  • 夜醒增加：半夜醒來，需要家長安撫才能再次入眠。
  • 情緒不穩定：容易煩躁、焦慮。

持續時間

睡眠倒退期通常持續約3至6週。

處理方法

  • 建立規律的睡眠時間：幫助孩子形成穩定的睡眠模式。
  • 創造舒適的睡眠環境：確保睡眠環境安靜、舒適。
  • 提供安撫和支持：在孩子夜醒時提供安撫，幫助他們再次入眠。