寶寶建議在3歲以後才能開始吃月餅，且份量要控制在1/4到1/2塊之間。原因是月餅屬於高糖分、高脂肪、高熱量的食品，且含有添加糖和可能的食品添加劑，這些對於腸胃尚未發育成熟的嬰幼兒來說，容易造成消化不良、腹脹、腹瀉、噁心嘔吐等問題。

具體原因與建議如下：

  • 腸胃發育未成熟：1歲以下嬰兒不建議食用月餅，因為腸胃功能尚未發育完全，消化高糖高脂的月餅會增加負擔。
  • 糖分攝取限制：2歲以下幼兒不宜攝取添加糖，3歲以上才能開始少量嘗試，但每日添加糖攝取量應控制在25克以內，市售月餅糖分容易超標。
  • 份量控制：3歲以上幼兒吃月餅時，每次建議不超過1/4至1/2塊迷你月餅，避免攝取過多熱量和糖脂，且最好在正餐後1～2小時食用，避免空腹吃造成血糖快速升高及腸胃負擔。
  • 避免過量與頻繁食用：過多月餅會導致消化不良，且可能影響睡眠和牙齒健康。
  • 選擇小巧份量：迷你月餅或切小塊分享較適合孩子，方便控制攝取量。

所以，為了寶寶的健康，建議3歲以下不吃月餅，3歲以上在家長監督下少量嘗試，且控制份量與頻率，避免腸胃不適和過多糖脂攝取。