寶寶夜間餵奶間隔與睡眠模式調整，需依寶寶月齡與生長狀況逐步調整。一般建議：

  • 0~2個月：寶寶胃容量小，新陳代謝快，需每2～3小時餵一次奶，夜間餵奶頻繁屬正常。
  • 2~4個月：胃容量增加，可適度延長夜間餵奶間隔至每3～4小時，但仍不建議強行戒夜奶。
  • 4~6個月：若體重穩定且健康，可開始減少夜奶次數（如從每晚2次減到1次），並逐步減少每次奶量，幫助寶寶適應夜間不進食。
  • 6~9個月：多數寶寶可一覺到天亮，夜奶需求大幅減少，建議睡前餵飽一次，方便完全戒夜奶。

睡眠模式調整方法包括：

  • 白天固定餵奶間隔（約4小時），晚上最後一餐後不再餵奶，嘗試讓寶寶一覺到天亮（約8小時）。
  • 漸進式延長夜間餵奶間隔，逐步讓寶寶學會延長睡眠時間。
  • 餵奶後拍嗝、換尿布，並將寶寶放在獨立嬰兒房，夜間哭鬧時可適度讓寶寶自行安撫。
  • 注意寶寶體重達5公斤以上，且夜間不會因飢餓醒來，為訓練睡過夜的良好時機。
  • 不建議三個月前強制戒夜奶，睡前可多餵10～20c.c.奶量，避免寶寶因飢餓醒來。

此外，調整白天小睡時間與餵奶間隔，有助建立更穩定的夜間睡眠模式。

所以，夜間餵奶間隔與睡眠模式的調整應循序漸進，根據寶寶生理需求與成長階段靈活調整，避免過早戒夜奶造成寶寶營養不足或睡眠問題。