168斷食法(即每天16小時禁食、8小時進食)對血糖控制和糖尿病患者有一定的正面影響,但必須謹慎執行並在醫療專業人員指導下進行。
168斷食法能幫助減少熱量攝取,促進體重減輕,並改善胰島素敏感性,從而有助於血糖控制。部分糖尿病患者實施168斷食後,血糖值、糖化血色素、體重和腰圍均有改善的報告。斷食期間,身體會消耗肝醣並轉而燃燒脂肪,產生酮體作為能量來源,有助於減脂和血糖穩定。
然而,糖尿病患者若服用刺激胰島素分泌的藥物(如磺胺尿素類、美格列奈類)或注射胰島素,168斷食可能增加低血糖風險,且若熱量攝取不足,可能導致酮體過多,對腎臟造成負擔。因此,糖尿病患者在嘗試168斷食前,應先與醫師和營養師討論,調整藥物劑量並密切監測血糖,避免低血糖及其他副作用。
所以,168斷食法對糖尿病患者的血糖控制有潛在益處,但非所有患者適合,且無法逆轉糖尿病本身。正確執行並配合醫療團隊的指導,是安全且有效利用此方法的關鍵。