無印良品的睡眠噴霧因其含有天然精油（如佛手柑、甜橙等）而被廣泛認為具有助眠與放鬆效果，許多使用者表示噴灑於枕頭或房間後，能營造舒適寧靜的睡眠環境，幫助快速入睡並提升睡眠品質，因此被網友暱稱為「睡眠麻藥」。

使用心得方面，多數人反映香氣清新療癒，能有效減少焦慮感並帶來放鬆感，適合睡前使用，有助於改善淺眠問題。不過，也有部分使用者認為效果普通或無感，認為對嚴重失眠者幫助有限，可能偏向心理安慰或香氛營造的作用。

無印良品睡眠噴霧的使用方式通常是在睡前噴灑於枕頭、棉被或房間空氣中，香氣能持續瀰漫，且一瓶約可噴1000次，性價比高。目前此產品多為日本限定，台灣尚未正式引進，購買多依賴代購或旅遊時帶回。

所以，無印良品睡眠噴霧以天然精油調配的香氛，能有效營造放鬆的睡眠氛圍，對輕度睡眠困擾者有不錯的助眠輔助效果，但對嚴重失眠者則可能效果有限。