選購升降書桌時，應重點考量放置空間與使用需求、桌面高度調整範圍、材質耐用度及預算。理想的升降桌高度應讓使用者坐下時手肘與桌面呈90度角，且不聳肩、不駝背，不同身高對應不同桌高範圍，例如身高165cm建議桌高約61～69cm，桌腳段數越多（如三段式）調整範圍越廣且穩定性更佳。

人體工學椅選購則需注意椅高是否可調整以確保雙腳自然著地，椅墊材質（高密度泡棉較耐久坐）、頭枕高度支撐頸部、椅輪品質（建議萬向輪且不刮地板材質如PU或橡膠）。價格方面，若長時間久坐，建議選擇中高階椅款以獲得更佳支撐與耐用度。

此外，升降書桌多為電動款，標準高度約64～129cm，且部分產品支援多組記憶高度設定，方便多人共用或快速調整。人體工學升降桌椅適用於各年齡層及多種職業，能有效減少腰酸背痛，提升工作舒適度。

綜合來說，選購時應依個人身高、使用習慣及空間條件，挑選高度調整範圍足夠且符合人體工學設計的升降桌與椅子，並注意材質與耐用性，確保長期使用的舒適與健康。