台灣專家與國健署提出的腎臟保養黃金守則共有8項，重點包括：

  • 控制三高（血糖、血壓、血脂）以減少腎臟負擔
  • 健康飲食，避免過鹹及加工食品，均衡營養
  • 規律運動，每週至少150分鐘中等強度運動
  • 體重控制，維持健康體態
  • 避免服用不當藥物，尤其是NSAID類消炎止痛藥
  • 多喝水，建議每日約2000c.c.，避免脫水
  • 不抽菸，減少腎臟及全身傷害
  • 定期檢查腎功能，早期發現及治療慢性腎病

這些守則是根據國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會的建議，並由台灣國民健康署推廣，目標是降低慢性腎臟病發生率及延緩病程，避免洗腎等嚴重後果。

此外，慢性腎臟病患者在進入中晚期（第三期以後）需更嚴格控制蛋白質攝取，並密切追蹤腎功能變化。

所以，台灣專家強調透過生活習慣調整與定期健康檢查，積極管理三高及避免腎臟傷害，是保養腎臟的黃金守則。