腎功能不全患者維持理想體重的關鍵在於控制蛋白質攝取量、確保足夠熱量攝取，以及維持血糖、血壓穩定，以減輕腎臟負擔並避免營養不良。

具體做法包括：

  • 維持理想體重：理想體重計算方式為身高（公尺）×身高（公尺）×22 ± 10%，並以BMI判斷體重狀況，正常範圍為18.5至24，過重則BMI≥24，肥胖≥27。

  • 蛋白質攝取控制：慢性腎臟病患者應採用低蛋白飲食，蛋白質攝取量依病情調整，一般建議約0.6-0.8克/公斤體重（調整體重計算）。蛋白質來源應以高生物價蛋白質為主，如豆魚肉蛋類及奶類，避免低品質蛋白質（如麵筋、麵腸）。

  • 足夠熱量攝取：每日熱量建議約30～40大卡/公斤體重，主要來自主食類和油脂類，避免熱量不足導致體組織分解加重腎臟負擔。

  • 飲食細節：可選擇低蛋白主食或點心（如米粉、冬粉、米苔目、藕粉等）補充熱量，並限制鈉、磷攝取，避免加重腎臟負擔。

  • 生活習慣：規律作息、不抽菸、不喝酒，控制血糖、血壓及血脂在理想範圍內，並適度運動，有助於維持理想體重及腎功能穩定。

所以，腎功能不全患者透過低蛋白高熱量飲食搭配生活習慣調整，並在醫療團隊指導下維持理想體重，有助延緩腎臟病程惡化並提升生活品質。