寶寶一歲後開始喝鮮奶時，建議採取漸進式換奶策略，並注意寶寶的消化與過敏反應。具體做法包括：

  • 換奶時間點：依照美國兒科學會（AAP）建議，寶寶滿1歲後才適合開始喝鮮奶，因為1歲前腎臟尚未發育完全，鮮奶中較高的蛋白質和礦物質會增加負擔。

  • 換奶方式：初期可將鮮奶與母乳或配方奶混合，從少量比例開始，讓寶寶逐漸適應鮮奶的味道和口感，再慢慢增加鮮奶比例，直到完全替代。換奶時可分四個階段，每階段維持1-2天，比例逐漸調整（例如第一階段3/4舊奶1/4新奶，第二階段1/2舊奶1/2新奶等）。

  • 觀察寶寶反應：換奶期間需密切觀察寶寶的糞便狀況及身體反應，如出現腹瀉、便秘、皮膚紅疹、發癢等過敏症狀，可能代表不適合該奶品，需調整或尋求醫師建議。

  • 避免頻繁換奶：頻繁更換奶品容易造成寶寶消化不適，建議選擇適合的奶品後穩定使用。

  • 營養補充：鮮奶蛋白質和礦物質含量高，但缺乏足夠鐵質和維生素C，需搭配多元副食品，避免缺鐵性貧血。

所以，寶寶一歲後換喝鮮奶應採用漸進混合換奶法，並密切觀察寶寶適應情況，避免過早或過快換奶，確保營養均衡與消化健康。