寶寶開始長牙的時期約在6個月左右，這同時也是開始添加副食品的階段。副食品的攝取與寶寶長牙有密切關聯，主要體現在以下幾個方面：

  • 營養素補充：長牙期寶寶需要攝取充足的鈣、蛋白質、維生素C、K、D等營養素，這些都是牙齒發育和骨骼健康的重要元素。例如，鈣質是牙齒硬度的基礎，維生素D則有助於鈣的吸收。

  • 副食品質地與口腔刺激：寶寶在萌牙期主要利用牙齦、上下顎和舌頭將食物吞嚥，因此副食品應以泥糊狀為主，方便吞嚥。同時，多元的原型食物能刺激寶寶的口腔動作和咀嚼能力，有助於牙齦和口腔肌肉的發展，促進牙齒萌出。

  • 避免甜食與口腔健康：過多糖分會促進口腔內細菌生長，導致口腔酸性環境，容易造成牙齒脫鈣和蛀牙，因此應避免讓寶寶攝取過多甜食。

  • 副食品的營養多樣性：副食品中應包含多種食材，如全穀雜糧、蔬菜和水果，這些食物不僅提供多種維生素和礦物質，也有助於寶寶整體生長發育。

綜合來看，副食品的合理添加不僅提供牙齒發育所需的營養素，還透過食物質地和多樣性刺激寶寶口腔功能，有助於健康長牙。家長應注意選擇營養均衡且避免過甜的食物，並根據寶寶的咀嚼能力調整副食品的質地。