寶寶夜驚的原因與特徵如下：

寶寶夜驚的原因

  • 生理因素：新生兒餵奶時間不固定，6個月以上開始吃副食品的寶寶若攝取過多易脹氣的食物（如馬鈴薯、豆類、柑橘類水果），容易引起夜驚。
  • 過多感官刺激：寶寶對聲音和光線非常敏感，過度接觸電視、手機等多媒體設備，可能導致夜驚。
  • 活動量與日照不足：6個月以上寶寶白天活動時間及日照不足，晚上活動過多刺激，也會引發夜驚。
  • 分離焦慮：約6個月大的寶寶開始出現分離焦慮，若媽媽不常陪伴，寶寶缺乏安全感，容易夜驚。
  • 睡眠不足與作息不規律：睡眠不足或作息不穩定會使大腦在深度睡眠階段出現錯亂，誘發夜驚。
  • 心理壓力與焦慮：壓力和焦慮會擾亂睡眠模式，降低睡眠品質，增加夜驚風險。
  • 遺傳與疾病因素：有夜驚家族史的孩子較易發生夜驚，某些疾病或藥物也可能影響睡眠品質，引發夜驚。
  • 睡眠階段轉換異常：夜驚多發生於非快速動眼期（non-REM sleep）向淺睡期轉換時，若轉換不正常，容易出現夜驚。

寶寶夜驚的特徵

  • 發生在睡眠的上半夜，通常入睡後2-3小時內出現。
  • 突然從睡夢中驚醒，睜眼尖叫，表情驚恐。
  • 強烈的恐懼和焦躁不安，可能伴隨尖叫或劇烈掙扎。
  • 心跳加快，呼吸急促。
  • 難以被叫醒，越安撫越焦躁。
  • 醒來後對事件毫無記憶，隔天不記得發生過夜驚。
  • 有時閉眼哭泣，有時睜眼但似乎看不到周圍。

夜驚與惡夢不同，惡夢多發生於快速動眼期（REM sleep），孩子醒來後通常能記得夢境，而夜驚則多在非快速動眼期，孩子醒來後不記得發生什麼事。

總結來說，寶寶夜驚多因生理不適、感官過度刺激、睡眠不足、心理壓力及睡眠階段轉換異常等因素引起，表現為夜間突然驚醒尖叫、焦躁不安且醒後無記憶，是一種睡眠障礙現象。家長可透過調整寶寶飲食、減少刺激、規律作息及提供安全感來幫助減少夜驚發生。