新手父母在孩子出生的第一年，普遍面臨嚴重的睡眠剝奪問題。研究指出，寶寶出生後，父母每晚平均少睡約3小時，尤其是頭三個月最為嚴重，媽媽每晚少睡約62分鐘，爸爸則少睡13分鐘。這種睡眠不足的狀況不僅是短期問題，甚至會持續到孩子6歲，因為孩子生病、噩夢或其他因素仍會影響父母的睡眠。

造成睡眠不足的原因包括嬰兒夜間醒來需要哄睡、討夜奶、夜驚，或是父母因擔心寶寶安全而頻繁起床查看。此外，父母也可能利用寶寶睡著的時間完成家務或休閒活動，進一步影響睡眠品質。平均每天父母需要花超過5小時哄孩子入睡。

除了睡眠剝奪，新手父母還會經歷生活節奏與心理的巨大變化。孩子的個性和需求常常讓父母措手不及，育兒沒有絕對標準，計劃往往難以完全實現，這會帶來壓力與焦慮。同時，父母的工作、興趣、夫妻關係和社交生活都會因為育兒責任而被迫調整和妥協。

儘管如此，這一年也是充滿成就感與幸福感的過程。新手父母在克服身心挑戰後，逐漸適應角色，從中獲得育兒的喜悅與滿足，這種成就感是獨特且深刻的。

所以，新手父母從睡眠剝奪到成就感的轉變，是一段充滿挑戰與成長的旅程，伴隨著身心的極限考驗與家庭生活的重塑。