懷孕期間食用燕窩具有多項營養價值與好處，主要包括以下幾點：

  • 豐富的營養成分：燕窩含有高品質的蛋白質、胺基酸（如賴氨酸、胱氨酸、精氨酸）、碳水化合物，以及多種礦物質（鈣、磷、鐵、鈉、鉀等），這些都是孕婦和胎兒發育所需的重要營養素。

  • 燕窩酸（唾液酸）：燕窩中特有的燕窩酸被譽為「腦黃金」，對胎兒的神經系統發育、認知與學習能力有正面幫助，對寶寶大腦發育尤其重要。

  • 促進孕婦體質調整與滋補：從備孕期開始食用燕窩，有助於調整體質、提高抗病毒能力，並補充孕期所需的關鍵營養，幫助孕婦維持良好身體機能。

  • 適合孕期各階段食用：孕早期因為孕吐等原因可能食慾不振，燕窩口感順口且營養豐富，有助於補充營養；孕中後期則可作為低熱量且滋補的點心，幫助補充蛋白質及熱量，支持胎兒成長與孕婦健康。

所以，燕窩是孕婦從備孕、懷孕到產後都適合食用的滋補品，能提供胎兒神經發育所需的關鍵營養素，並幫助孕婦補充蛋白質、礦物質和多種胺基酸，促進母體與胎兒的健康發展。不過，孕婦食用燕窩時仍應注意衛生與品質，並依個人體質與醫師建議適量食用。