生男生女的生理機制主要是由精子攜帶的性染色體決定：女性的卵子均帶有X染色體，男性的精子則一半帶X染色體、一半帶Y染色體。當帶有Y染色體的精子與卵子結合，胎兒為男性（XY）；帶X染色體的精子與卵子結合，胎兒為女性（XX）。

關於生活習慣與環境因素對生男生女的影響，研究和民間說法主要包括：

  • 陰道酸鹼度：陰道環境偏酸性不利於Y染色體精子（生男孩的精子）存活，偏鹼性環境則有利於Y精子活動，增加生男孩機率。女性多吃鹼性食物可能使陰道環境更適合Y精子。

  • 性生活頻率與時機：減少性生活次數、提高精液濃度，並選擇在排卵期性交，且讓女性達到性高潮（分泌鹼性分泌物），可能增加生男孩機率。反之，性生活過頻或過早射精則可能增加生女孩機率。

  • 孕婦營養狀況：孕婦營養充足、飯量大，可能傾向生男孩，且男嬰出生體重較女嬰重。這被認為是人體在資源豐富時促進生男寶寶的自然機制。

  • 其他因素：有研究指出，女性劇烈運動後體內酸性物質增加，可能不利於Y精子，導致生女孩機率增加。

總結來說，生男生女的根本決定權在於精子攜帶的X或Y染色體，但生活習慣如飲食、性生活頻率與時機、孕婦營養狀況及陰道酸鹼度等因素，可能會影響Y精子或X精子的存活與受精機率，進而影響生男生女的機率。不過，這些影響多屬機率性質，無法保證一定生男或生女。

此外，現代醫學中如「胚胎著床前基因診斷」技術，則可在試管嬰兒療程中選擇特定性別的胚胎植入，達到確定性別的目的。