生冷水果與糯米食物同食可能對腸胃造成不良影響，主要原因如下：

  • 糯米屬於油膩且黏滯的食物，本身對腸胃負擔較大，消化較為困難。
  • 生冷水果（如西瓜、哈密瓜）屬於寒性食物，會降低胃的溫度，影響胃的消化功能。
  • 糯米遇冷容易凝固，變得更加不易消化，可能滯留在胃中，導致食積腹脹。
  • 這種組合容易引起噁心、嘔吐、胃食道逆流、急性胃腸炎等腸胃不適症狀。
  • 對於本身腸胃功能較弱或有胃病的人，這種飲食搭配風險更高，容易加重胃部負擔。

中醫師建議，吃完含糯米的食物（如粽子）後，應避免立即食用生冷水果或冷飲，以免妨礙胃的正常運作，減少腸胃不適的風險。

總結來說，生冷水果與糯米類食物同食會增加腸胃負擔，容易引發消化不良及胃食道逆流等問題，尤其是腸胃較弱者更應避免此類搭配。