壓力與情緒對產後掉髮有明顯影響，主要表現在以下幾個方面：

  • 壓力會促使毛囊提前進入休止期，導致頭髮大量脫落。當身體面對壓力時，會分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，短期內有助於應對危機，但長期高壓會影響頭皮血液循環，使毛囊營養不足，頭髮變細且易掉落。

  • 產後情緒壓力與疲勞，包括照顧新生兒的身心負擔、睡眠不足等，都會加劇掉髮問題。這些壓力使得更多毛髮進入休止期，造成產後掉髮。

  • 產後憂鬱症與情緒調適困難也與掉髮有關。產後憂鬱常出現在分娩後數週至數月內，與荷爾蒙變化、睡眠不足及情緒壓力有關，這些因素會間接影響頭髮健康。

  • 壓力型掉髮通常在面臨壓力後2至3個月才會大量發生，這是因為頭髮生長週期的影響，毛囊提前進入休止期後，頭髮才會陸續脫落。

總結來說，產後的壓力與情緒波動會透過生理機制影響頭皮血液循環和毛囊健康，促使掉髮加劇。因此，保持良好的情緒管理、充足睡眠、均衡營養及適當休息，對減緩產後掉髮非常重要。