針對9個月寶寶體型偏瘦小的營養攝取建議，重點如下：

  • 蛋白質攝取：每日每餐應提供相當於寶寶手掌心大小且厚度適中的豆魚肉蛋類，並搭配約480cc的牛奶，確保足夠蛋白質攝取，有助於肌肉和身體發育。

  • 補充鋅元素：鋅缺乏會導致寶寶食慾不振、偏食、身材瘦小及免疫力下降。建議多給予富含鋅的食物，如牡蠣、蝦子、牛肉、牛奶、優格、堅果種子、蛋黃等。

  • 優質油脂攝取：油脂是重要熱量來源，建議選擇橄欖油、苦茶油、酪梨、亞麻籽油、堅果類和魚類油脂等健康油脂，幫助寶寶健康增重。

  • 副食品多樣化與口感調整：9個月寶寶可開始嘗試有咀嚼感的食物，如蛋黃泥、魚肉泥、肉泥、鐵質化米粉、麥粉、水果泥、蔬菜泥等，並注意食物烹調清淡，避免過鹹。

  • 增加熱量攝取技巧：若寶寶食量小，可將米精加入奶水中用奶瓶餵食，快速增加熱量攝取，但此法適用於偏瘦小寶寶，體型正常或偏胖者不建議。

  • 維生素D與鐵質補充：母乳可能不足以提供足夠維生素D，建議透過配方奶或固體食物補充，如蛋黃、魚油、大豆、菇類等。鐵質不足會影響氧氣輸送與學習力，應多給予肉類、內臟、深綠色蔬菜、堅果等。

綜合以上，建議家長注重寶寶飲食均衡，提供多樣化且富含蛋白質、鋅、優質油脂、維生素D及鐵質的食物，並根據寶寶食量調整進食方式，促進健康增重與發育。若寶寶持續偏瘦且食慾不佳，建議諮詢專業醫師或營養師進一步評估。