缺鐵寶寶喝奶粉時的注意事項與常見問題

注意事項

  1. 選擇適合的奶粉

    • 含鐵奶粉的選擇：如果寶寶有缺鐵問題，含鐵的奶粉可能是必要的。但是，研究指出，如果寶寶體內鐵質已經足夠，長期喝含鐵奶粉可能會影響學習發展。

  2. 避免與鐵吸收抑制因子同時攝取

    • 高鈣食物：過量的牛奶或乳製品可能會影響鐵的吸收，應該適量攝取。
    • 茶和咖啡：這些飲料中的單寧酸會抑制鐵的吸收，不建議給兒童飲用。
    • 富含植酸和草酸的食物：如小麥麩皮、豆類、生菜等，會限制鐵的吸收。

  3. 增加鐵質吸收

    • 與維生素C一起食用：維生素C可以增加非血鐵的吸收率，例如與花椰菜、甘藍、甜椒、柑橘類水果和草莓一起食用。

常見問題

  1. 缺鐵的影響

    • 缺鐵可能會影響寶寶的認知和學習能力。

  2. 鐵質補充

    • 6個月後可以開始添加富含鐵的副食品，如紅肉泥、深綠色蔬菜和強化鐵米糊。

  3. 牛奶攝取量

    • 1至5歲的幼兒每天牛奶量不應超過600ml，以避免影響鐵質吸收。

  4. 非嬰兒配方牛奶的風險

    • 給未滿12個月的嬰兒喝非嬰兒配方的牛奶可能會導致胃腸道出血，增加貧血的風險。