根據國民健康署及相關專家建議，6個月以上寶寶每日鐵質需求約為10毫克，而6個月以下寶寶每日需求約7毫克。

奶量建議

  • 4～6個月寶寶每日奶量需達900毫升，以確保鐵質攝取量（約7毫克）。
  • 6個月以上寶寶開始添加副食品後，奶量可視情況調整，但配方奶因含鐵量較高，仍是重要的鐵質來源之一。

補鐵建議

  • 6個月以上寶寶因體內鐵儲存下降，單靠奶量無法滿足需求，需透過副食品補充含鐵食物。
  • 副食品初期可選擇含鐵較高的嬰兒米粉、麥粉，並逐步加入富含鐵質的深綠色蔬菜泥（如菠菜、青花椰菜）。
  • 7、8個月後可添加蛋黃泥、雞肝泥等動物性高鐵食物，待寶寶腸胃消化能力增強，再加入肉類。
  • 飯後搭配富含維生素C的果汁（如柳橙汁、草莓汁、奇異果汁）可促進鐵質吸收。

補充說明

  • 母乳雖含鐵量低，但鐵質吸收率高，足夠6個月以下寶寶需求；配方奶含鐵量較高，適合6個月以上寶寶作為鐵質補充來源。
  • 嬰兒配方奶粉每公升含鐵量約8至12毫克，符合衛生署及國際標準。

總結表格

年齡階段 每日鐵質需求 奶量建議 補鐵重點
0～6個月 約7毫克 每日約900毫升母乳或配方奶 母乳吸收率高，配方奶含鐵量較高
6個月以上 約10毫克 配方奶仍為重要來源，奶量視副食品調整 添加含鐵副食品（米粉、蔬菜泥、蛋黃、肉類）及維生素C促進吸收

以上建議有助於預防寶寶缺鐵性貧血，促進健康成長。