根據目前的專家建議與資料，寶寶益生菌的適用年齡與開始補充時機如下：

  • 適用年齡：

    • 一般認為6個月以上或開始吃副食品的嬰幼兒可以開始適量補充益生菌。
    • 6個月以下的新生兒若要補充益生菌，建議先諮詢醫事人員或兒科醫生，因為此階段寶寶的消化系統尚在建立，母乳本身已含有有益菌及半乳寡糖，有助於腸道好菌生長，通常不需額外補充。

  • 開始補充時機：

    • 建議在寶寶開始吃副食品後，視需求適量補充。
    • 若寶寶有特殊狀況（如腸胃不適、抗生素使用等），可在醫師指導下補充。
    • 益生菌的服用時間可依產品成分調整，例如含消化酵素的益生菌建議飯中或飯後服用；針對皮膚健康的益生菌則建議睡前服用。
    • 若寶寶正在服用抗生素，建議在抗生素服用後2小時再給予益生菌，以避免抗生素殺死益生菌。

  • 劑型與用法：

    • 嬰兒階段適合使用益生菌粉末或滴劑，可直接入口或混入母乳、配方奶或低於40℃的溫水中。
    • 兒童可選擇粉末、咀嚼片或膠囊（膠囊內容物可混入食物或飲品）。

總結來說，6個月以上開始吃副食品的寶寶可以考慮補充益生菌，6個月以下則需醫師評估，且補充時機與劑型應依寶寶狀況及產品特性調整，並以醫療專業建議為主。