寶寶六個月開始添加副食品後便秘的常見原因主要包括以下幾點：

  • 飲食內容改變與纖維攝取不足：寶寶從純母乳或配方奶轉換到副食品，若副食品以白米、白麵、肉類等高蛋白、低纖維食物為主，缺乏足夠的蔬菜水果等高纖維食物，容易導致大便乾硬，排便困難。

  • 水分攝取不足：副食品添加後若水分攝取不夠，也會使大便變硬，增加便秘風險。

  • 腸胃尚未適應副食品：寶寶腸胃功能尚未完全成熟，從哺乳轉換到副食品的過程中，腸胃蠕動可能較慢，消化不完全，容易造成便秘。

  • 配方奶沖調不當：若配方奶沖泡過濃或過稀，都可能影響寶寶的排便狀況，過濃可能增加腎臟負擔及便秘風險。

  • 飲食不均衡：偏重高蛋白質食物（如肉類、蛋類）而缺乏益生菌及膳食纖維，也會影響腸道菌叢平衡，導致便秘。

綜合以上，建議家長在添加副食品時，注意均衡飲食，適量增加蔬菜水果等高纖維食物，確保寶寶有足夠水分攝取，並注意配方奶的正確沖調方式，以減少便秘發生的機率。