壓力、睡眠品質與性慾之間存在密切的相互影響關係：

  • 壓力對睡眠品質的影響：持續性急性壓力和慢性壓力會導致體內皮質醇和腎上腺素水平升高，使人處於高度警覺狀態，造成入睡困難、淺睡眠、夜間醒來頻繁甚至慢性失眠。此外，壓力還可能增加噩夢發生率，進一步破壞睡眠品質。

  • 睡眠品質對壓力的反饋：睡眠不足或睡眠品質不佳會降低個體的情緒調節能力和認知功能，增加日間疲勞和壓力感，形成惡性循環，導致壓力加劇。

  • 壓力與性慾的關聯：雖然提供的搜尋結果未直接提及性慾，但根據心理生理學研究，壓力會透過影響荷爾蒙平衡（如皮質醇升高抑制性荷爾蒙）及睡眠品質下降，間接降低性慾和性功能。睡眠品質不佳也會減少身體恢復和荷爾蒙分泌，進一步影響性慾。

綜合來看，壓力會降低睡眠品質，睡眠品質下降又會加劇壓力，兩者相互影響，而這種壓力和睡眠的惡性循環會間接抑制性慾。因此，改善壓力管理和提升睡眠品質對維持正常性慾具有重要意義。