副食品攝取對寶寶體重成長有明顯的正面影響，主要表現在以下幾個方面：

  • 補充多元營養素促進成長：副食品能提供寶寶成長所需的碳水化合物、蛋白質、維生素及礦物質等營養素，這些營養素是母乳或配方奶無法完全涵蓋的，對寶寶體重及整體生長發育非常重要。

  • 副食品攝取量與體重成長相關：研究顯示，4至12個月寶寶副食品中全榖雜糧類、蔬菜及水果的攝取量與1歲及2歲時的體重呈顯著正相關，副食品的熱量、蛋白質、碳水化合物攝取量越充足，寶寶體重成長越理想。

  • 副食品與奶量的平衡：寶寶在5-6個月大開始添加副食品時，副食品主要是母乳的輔助，份量不宜過多或過少，避免影響奶量攝取。若寶寶副食品吃得不好，且奶量不足，可能導致體重成長不良。

  • 副食品的質與量：隨著寶寶年齡增長，副食品的份量及種類應逐步增加，從初期的粥類、泥狀食物，到中後期加入肉類、蛋類及蔬菜，並嘗試半固體及固體食物，這樣有助於提供足夠熱量及營養，支持體重和身體發育。

綜合來看，適當且多元的副食品攝取能有效促進寶寶體重成長，並有助於健康發展。家長應根據寶寶年齡及需求，調整副食品的種類與份量，並確保奶量充足，避免因營養不足影響體重成長。