產後疲倦、睡眠不足與壓力對記憶力有明顯影響，主要原因包括生理與心理兩方面：

  • 荷爾蒙變化：產後女性體內雌激素、黃體素、催產素等激素濃度變化，會影響大腦功能，導致記憶力下降。此外，甲狀腺激素下降也會使產婦感到疲倦、呆滯，進一步影響認知能力。

  • 疲倦與睡眠不足：照顧新生兒常導致產婦長期睡眠不足，睡眠質量差會使大腦無法充分休息，影響專注力與記憶力。

  • 心理壓力與情緒波動：產後壓力大、情緒不穩定，甚至產後憂鬱症，會使記憶力和專注力下降。產後憂鬱症的症狀包括失眠、疲勞感、情緒低落，這些都會加重認知功能的衰退。

  • 環境因素：除了生理因素，產後生活環境的改變與精神壓力也會影響記憶力。

值得注意的是，這種產後記憶力下降通常是暫時性的，隨著時間推移和身心調理，多數媽媽的記憶力會逐漸恢復。若是高齡產婦或身心狀況較差者，恢復可能較慢，建議尋求醫師協助評估。

總結來說，產後疲倦、睡眠不足與壓力透過荷爾蒙變化和心理影響，造成記憶力下降，但多數情況下可隨時間改善，適當的休息與心理支持對恢復記憶力非常重要。