1歲以後，寶寶的奶量與副食品比例大約為3：1，也就是副食品的攝取量逐漸增加，奶量相對減少。具體來說：

  • 副食品量：每餐約120～150克，一天餵食3餐，並可搭配1～2次點心，確保多樣且均衡的營養攝取。
  • 奶量：每天約180～250毫升，分1～2次餵食，奶量仍維持一定比例以滿足寶寶的熱量和營養需求。

營養攝取重點包括：

  • 副食品應涵蓋多種食物類別，提供蛋白質、鈣、鋅、維生素等必需營養素，支持寶寶快速成長與發展。
  • 奶類（母乳或配方奶）仍是重要的營養來源，尤其有助於延續母乳帶來的免疫保護力，並補充副食品可能不足的營養。
  • 餵食時間建議固定，並依寶寶食慾及生長狀況靈活調整奶量與副食品量。

此外，評估寶寶是否攝取足夠奶量，可觀察一天尿布濕度（6～8次尿布且濕重）及生長發育狀況，若副食品吃得多且生長正常，奶量稍減也無需過度擔心。

總結來說，1歲後寶寶飲食重點是副食品逐漸成為主力，奶量適度維持，確保營養均衡與多樣化，以支持健康成長與發展。