母嬰同室對新手媽媽休息的挑戰主要體現在睡眠不足與身體疲憊上。

  • 母嬰同室通常要求媽媽與寶寶24小時同在，除了短暫的洗澡或休息時間外，媽媽需要隨時照顧寶寶，包括餵奶、換尿布等，這使得媽媽很難獲得連續且充足的睡眠，導致身體極度疲累。
  • 新手媽媽即使有過經驗，身體仍需重新適應母嬰同室的生活節奏，這種磨合期會讓媽媽感到非常累，甚至「累到爆」。
  • 有些媽媽會因為睡眠不足而感受到情緒壓力，甚至擔心回家後無法適應，因而在有護理師協助的環境中嘗試母嬰同室挑戰，以減少壓力。
  • 雖然母嬰同室能促進親子感情和刺激母乳分泌，增加寶寶的安定感，但醫療機構也強調這是「鼓勵非強制」的政策，會尊重產婦的意願，避免強迫母嬰同室，尤其是考慮到媽媽的身心狀況。
  • 有經驗的媽媽建議，若能先在產後護理之家或類似環境中漸進式體驗母嬰同室，會比較容易適應，減少崩潰的風險。

總結來說，母嬰同室對新手媽媽的最大挑戰是睡眠中斷與身體疲勞，需要時間適應與外界支持，才能減輕壓力並順利度過這段調整期。