寶寶不愛喝水是許多家長常見的困擾，以下整理了有效的應對策略與哄喝水技巧，幫助寶寶增加水分攝取：

寶寶不愛喝水的原因可能包括：

  • 對水杯不適應
  • 水溫不合適（太冷或太熱）
  • 味覺敏感
  • 飽腹感影響喝水意願

寶寶喝水的應對策略

策略 說明
使用不同造型的容器 利用有趣的杯子或吸管杯，讓喝水變成新鮮有趣的體驗，增加寶寶的好奇心與動機。
把喝水變成遊戲 例如在杯子外貼上可愛貼紙，喝水時完成任務獲得貼紙，讓喝水過程充滿樂趣。
調整水溫 根據寶寶喜好調整水的溫度，避免太冷或太熱，讓寶寶更願意嘗試喝水。
在水中加入水果片或少量果汁 加入檸檬片、橙片或少量不甜果汁（如蘋果汁、梨子汁）增加風味，提升寶寶接受度。
製作造型冰塊 將水做成有趣造型的冰塊，讓寶寶在嚐冰的過程中增加水分攝取，但需注意天氣與體質。
增加含水分的食材 透過水果、蔬菜等含水量高的食物，間接補充水分。
避免與喝奶時間太接近 避免寶寶因肚子飽脹而不願喝水，安排喝水時間與奶量間隔開。
全家一起喝水示範 家長與兄弟姊妹一起喝水，透過模仿學習，讓寶寶更願意嘗試喝水。

哄寶寶喝水的技巧

  • 少量多次：每次給予少量水，避免一次給太多造成排斥。
  • 鼓勵與讚美：寶寶喝完水後給予鼓勵，增強喝水的正面經驗。
  • 避免強迫：強迫喝水可能適得其反，應以輕鬆自然的態度引導。
  • 利用吸管杯或小藥杯：小藥杯容量少，寶寶容易接受且不易嗆到。
  • 觀察寶寶反應：嘗試不同方法並觀察寶寶喜好，調整策略。

何時需特別注意補水？

  • 尿布更換次數少於6次，尿液顏色暗黃
  • 寶寶哭鬧時無眼淚，嘴唇乾燥
  • 頭頂囟門凹陷，可能脫水
  • 發燒或腸胃炎時需增加水分及電解質補充

這些情況應及時補充水分並尋求醫療協助。

透過上述策略與技巧，家長可以循序漸進地幫助寶寶建立喝水習慣，促進健康成長。