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控糖減肥 vs. 168斷食法：到底哪一個比較適合你？

chingchi 女生

醫療保健 2025年09月06日 0 3 1,457

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式：「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過，有人靠控糖成功瘦身，也有人說 1...