生產前真的要爬樓梯嗎?

Question

大家好
我是個即將生產的小鵝媽媽
預產期快到了(32w)
想問是不是生產要爬樓梯?
然後大概什麼時候開始

carolineliu49 · Accepted Answer

爬樓梯比較像民間常見說法
不是每個孕婦生產前都一定要做
也不代表爬了就會催生
32週還不用特別為了這件事去爬樓梯

三寶媽 #1762 · Answer

只要散步就好了呀
不要特別爬樓梯

linyu · Answer

自己的經驗爬樓梯是不好的

35w產檢時胎位是正的
我聽我媽說要爬樓梯後
下次產檢醫生說胎位變不正
唉還好沒剖腹

準家長 #7274 · Answer

不需要靠爬樓梯來催生吧

匿名 女生 #2828 · Answer

可以爬但媽咪們運動要配合胎位、宮縮和整體產檢結果

在職家長 #1917 · Answer

常見是接近預產期後維持爬樓梯真的是有點用 大寶二寶都是這樣出來的啦～

早餐還沒吃 · Answer

如果平常沒有不舒服走動就可以了

匿名 女生 #7270 · Answer

我有爬喔
醫生有建議我需要！
但孕期主要看個人
增加活動量還是看產檢時的身體狀況
不要太累就好

匿名 女生 #7672 · Answer

是沒有規定幾週開始爬樓梯
後期再做準備

朵朵 · Answer

也有聽說很多孕婦跑去做瑜伽課耶，我自己是不太敢
但真的蠻強的
因為我才28週還沒想到那麼多，但也想知道可不可以爬耶

匿名 女生 #4007 · Answer

當初有為了催生特別爬樓梯

匿名 女生 #3457 · Answer

快接近預產期會緊張很正常但不用因為這件事勉強自己
而且32目前孕週還早
階梯對膝蓋和下背的負擔也比較大

欣儀 · Answer

我自己是照產檢醫師允許的程度散步，32週先以不喘不痛的日常活動為主，先看醫師有沒有交代
如果要求避免運動就不要自行加量喔

milly3 · Answer

孕後期肚子會變大，要小心重心不穩或是踩空跌倒受傷，爬樓梯跌倒風險高，旁邊最好有人陪伴

匿名 女生 #2933 · Answer

滿37週穩定了之後可以

新手媽咪 #8321 · Answer

如果怕自然產困難
第一次生產自然產比較辛苦
這樣產前爬樓梯就有效

匿名 女生 #1299 · Answer

第二胎之後比較好生
幾乎不用爬樓梯
走路就破水

匿名 女生 #4283 · Answer

我也覺得第二胎生很快
第一胎搞了18小時...

匿名 女生 #3255 · Answer

胎位需要先確定是正的喔（請醫生判斷）
胎位不正還爬樓梯，小心剖腹產

匿名 女生 #6754 · Answer

我是爬樓梯後胎位不正
不要聽信謠言

匿名 女生 #4841 · Answer

先不用因為快到預產期，就特別增加爬樓梯的量
可以在產檢時問醫師，目前適合哪些活動
也順便問一次做多久比較合適
不要只看滿幾週就決定

活動時如果出血、有規律宮縮
或是陰道一直流水，懷疑破水
就先停下來並立即就醫，不要等下次產檢

國健署整理的孕期運動警訊也可以看看
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=5020&pid=20067

探索 VeryBaby